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Arquivos de Autor: Lady Delmondes

Mascarados: o desafio de ser vulnerável

O mês de Halloween é quando podemos nos fantasiar e ser o personagem que quisermos. É um ótimo momento de escolher fantasias ou personagem com os quais nos identificamos, aqueles que temos vontade de nos parecer, seja devido a personalidade, suas ideias ou valores que transmite. Mas será que apenas no Halloween buscamos nos fantasiar? […]

Escuta Empática

Estes dias, eu estava observando como temos dificuldade em falar sobre o que sentimos ou escutar o que o outro sente. O fato é que temos uma cultura pautada em não mostrar nossa vulnerabilidade aos demais. Normalmente pensamos que mostrar nossas fragilidades é uma ferramenta para alguém utilizar contra nós, até mesmo as pessoas que […]

Juízo de valor, a ausência da presença

Em muitos de meus textos eu falo sobre não julgarmos, ou sobre falar sem julgamento. Mas o que isso significa realmente? Vamos falar um pouco sobre isso a partir da lente da Comunicação Não Violenta. Em primeiro lugar, julgar é algo inerente ao ser humano. É algo que não controlamos. Até poque esse é o […]

Comunicação Não Violenta: Um novo modo de se conectar

Quando falamos sobre Comunicação Não Violenta, ou CNV, o que geralmente vem à mente das pessoas é algo relacionado sobre a necessidade de sermos mais “zen”, ou até mesmo uma filosofia sobre viver uma vida sem discussões, conflitos ou até mesmo sem nossos pequenos “surtos” de raiva, medo ou agressividade. Mas isso está longe da […]

Empatia, uma ferramenta de Conexão

Vamos falar sobre empatia. O que você compreende ao ler esta palavra? Qual é a primeira imagem que vem a sua cabeça? Pergunte-se, você pratica essa palavra? Consegue lembrar agora mesmo de alguma ação de empatia que realizou nesta semana? Empatia é uma palavra que vem sendo dita com frequência nos últimos tempos, ainda mais […]

O que te faria feliz AGORA?

Você já pensou sobre as suas necessidades? Com que frequência você busca atender as necessidades que não são atendidas? Para falarmos sobre necessidades é importante revermos alguns conceitos. Nos textos anteriores, eu falei sobre Presença, Conexão, Emoção e Sentimento. Precisaremos de todas essas ferramentas de conhecimento para conseguirmos observar as nossas necessidades atendidas e não […]

Emoções ou sentimentos?

É muito comum confundirmos emoções e sentimentos. Perceber, reconhecer e conseguir nomear os sentimentos é fundamental para atendermos as nossas necessidades. Com isso nos mantemos conectados a nós mesmos e com as pessoas, e asseguramos nosso estado de presença permanente. Mas qual a necessidade de identificar e diferenciar emoção de sentimento? Vamos lá! Imagine que […]

Aqui e agora!

Quando chego a primeira coisa que ele faz é me dar um abraço, demonstrando o seu carinho. Depois, ele pede para eu me sentar e pergunta se quero alguma coisa, um copo de água, chá, café, ou um biscoitinho feito por ele. E mesmo que eu diga que não eu preciso, ele faz questão de […]

Conexão∞Presença

Vivemos conectados com diferentes pessoas através das redes sociais, WhatsApp, Telegram. Estamos tão dependentes dessa conexão artificial que ao percebermos que estamos sem nosso celular já sentimos uma certa ansiedade. Quando o esquecemos em casa parece que não estamos antenados a tudo que acontece no mundo ou nas interações do nosso trabalho ou grupo de […]